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市协会第十五期瑜伽教练考证圆满结束!
发布时间: 2019-6-1 18:56:17

2019525-26日,市瑜伽协会第十五期瑜伽教练考证在会长单位禅那国际瑜伽学院圆满结束。


参加本次教练员考试共有50人,担任此次考证培训的导师分别是于慧老师、朱松老师、于彩荣老师。


培训内容有瑜伽概述、瑜伽八支、瑜伽体式分解、三脉七轮、呼吸法、应用课程等;本次主考官有琳子老师、于彩荣老师、郝祥老师、孟冉老师。



考证培训



5月25日上午,于慧老师为大家讲解了《瑜伽概述、瑜伽八支》,于慧老师通过画图、讲故事的方式把原本深奥的瑜伽哲学历史知识,讲解得清晰易懂,且脉络清晰。


让大家对瑜伽的八支分法有了更深的了解;于慧老师除了要让大家学习必要的理论知识之外,更要求大家多研读瑜伽经典。


养成看书的好习惯,还告诉大家成为一名瑜伽老师,应该秉承着怎样的心态去对待,引发大家思考,让大家受益良多。




5月25日下午14点,朱松老师带领大家进行体式练习,阴阳结合带领大家身心放松的同时感受身体的觉知,以及在今後的教学过程中如何去评估分析患者的病理症状。



5月26日上午9点,于彩荣老师为大家讲解了《瑜伽呼吸法、三脉七轮》。


于老师亲切温和的声音一开口就让大家听得入迷,生动又清晰给大家讲解了呼吸法对於瑜伽练习者的重要性,以及瑜伽三脉七轮所对应人体的各大腺体。实用且清晰。




培训结束后,老师和学生们一起合影留念。




考证现场



与往期一样,考试分为理论考试和模拟课堂两部分,四位考官老师共同监考。


市瑜伽协会陈琳会长亲临十五期考证现场,图为陈会长现场拆封第十五期考卷。



市协会考证以考风严谨闻名,四位老师同时监考。同学们正在安静认真的答卷。




模拟课堂





模拟课堂结束后,考官老师对考生进行一一点评,并且做了正确的辅助手法示范:




考试结束后,学员们纷纷写了培训考证后的内心感言,让我们一起来欣赏伽人的文笔吧!


瑜伽教练学员培训感言



周朝霞

经过两天的培训,我的身心都得到很大的收获,其实我选择走进瑜伽的世界,真的是偶然,我在半年前经历了人生最低谷时期,整个人非常焦虑、抑郁……整晚睡不着,每天睁着眼睛就在想,我的下一步要怎么走,对以后的生活一度非常恐惧。

春节后,我姐和我说她的一个同学,身体有很多问题,神经衰弱,颈椎病,失眠,后面去学了瑜伽,现在整个人完全不一样了,生活状态非常好!身体也恢复了健康。我听完就觉得好像和我的情况很相似,心里想的要不我也去学一下,我就去体验了一节杨冰老师的瑜伽课,就这样我走进了瑜伽的世界,这个过程其实很辛苦,我内心最真实的感受其实在学习第一天我就想退缩,一个山式站姿就是可以让我抖,任何体式我都觉得是酷刑,痛……这个字是我对瑜伽的第一感受,我不理解为什么要去享受这样的痛,第二天,第三天……我在老师的引导下试着闭上眼睛,去接受这样的疼痛,让那种疼痛完全的深入到自己的内心,只专注自己的呼吸,神奇的是居然这种疼痛慢慢消失了,我不再恐惧拉伸,我突然明白你去接受疼痛就好比我要去接受生活的现实和残酷,只要勇敢的面对它,总会战胜一切!

这两天里,我听于慧老师分享她对瑜伽八支的见解,也有她的故事,感触很深,也被戳中了泪点,瑜伽即生活,这是相通的,任何事情绝对是有因果的,我抱怨命运的时候,也是我种下了因,只是我自己以前从来没有去审视自己的所为!

朱松老师带我感受了阴瑜伽的魅力,我找寻到了身体完全放松时的觉知,那种一直放松到极限的感受非常非常舒服!

星星老师的三脉七轮以及呼吸法,让我更直观的感受到了呼吸和能量的神奇!

模拟课堂考试时,我还是没能平常心面对,紧张,以至于我犯了一个最不应该犯的错误,违背了瑜伽的真实意义,我想通过体式的难度来体现自己做为一个瑜伽老师的存在感,事后,听了两位老师的点评?,我非常感激,因为我又一次可以去好好的审视自己的内心,对于瑜伽的认识我做到多少?

瑜伽的包容心很广,不会因为我这次考试发挥不好就表示我不适合,反之我会对以后的每一步更有方向,捧着一颗心,谦卑的去学习!

再次谢谢深圳瑜伽协会的每一位老师这两天的付出,谢谢我的导师、同学在这段时间给予我的帮助,谢谢我的家人给予我的支持!Namaste!? ? ? ? ? ? ? ??




范松文

短短的两天培训考核那么快就结束了,真心有点不舍虽然我接触瑜伽才一年多点,当初是因为自己身体上的一些问题比如圆肩驼背,肩颈不好,还得了富贵包,并且有膝盖超伸,这些种种问题相信很多人都会有,就这些身体上的毛病让我体态变得很不好,而且也开始出现了肩颈疼痛和腰酸背痛的感觉,通过一次偶然的机会让我认识了一些经常练瑜伽的朋友,从通过跟她们接触中了解到瑜伽可以让人改变生活,改变体态,还能让人连心情也变得很平静平稳,脾气也变好,起初我也不信,在她们多次跟我相处中我发现不仅她们的体态,言行举止,还有气质都很好,这我才开始慢慢接触瑜伽,并在拉伽瑜伽里认识了几位很棒的瑜伽老师,通过几个月的习练,我对瑜伽有了一个全身的认知,并且身体也得到了改变,体态也慢慢变好,肩颈和富贵包,驼背膝超伸都得到了改善,慢慢的我对瑜伽有了热爱之心,想对瑜伽有更深入的了解和探讨~就果断的报了教培班,通过系统的学习更多跟瑜伽有关的知识,因为本人记性不好学东西很容易就忘掉了,所以比其他人付出的时间要多些才能慢慢一点点的记住~但我并没有因此而放弃,很荣幸的是又通过拉伽的老师们又让我知道了深圳瑜伽协会,听说这里面的所有老师们才是卧虎藏龙,每个都很棒,她们都很资深很专业,每个老师的教学都非常棒非常独到,都拥有自己的教学风格,从协会培训考核通过的优秀瑜伽老师们不计其数,她们都非常棒,这次报名来培训考核果然让我大开了眼界,也让我体验到不一样的教学风格,更加深刻的了解到瑜伽中的哲学派,呼吸法和三脉七轮的重要性,还有体式的正确正位舒适度以及如何避免瑜伽不当习练的伤害,三位棒棒哒老师们真的感恩感谢遇到你们让我受益匪浅体式模拟中老师给出的中肯意见也深深的刻在我脑海里,我必定 牢牢记住并加以改进,今后在瑜伽道路上越走越远,也会把瑜伽传承下去让更多人受益~~考试结果不重要重要的是我又学习到了更多瑜伽之识~~谢谢所有的遇见,感恩所有辛苦付出的老师们同学们~~Namaste




蔡铃

考完当即,失落感填满了内心。自己的表现不尽人意,心想这次一定不及格了吧,担心着自己会给老师拖后腿,毕竟教培班以往的学生都优秀的全部及格了,越想就越担心,越担心就越是心里嘀咕着分数。想起协会老师们分享的71岁老教授的瑜伽故事,还有那些乐观的前辈。心里也瞬时豁达了,不及格大不了重考,还能再来协会多学习一次,挺好。


想想这2天的学习,4位老师给我们授课及分享,感受到老师努力将自己目前认为最好的知识浓缩起来授予我们:


-如何将瑜伽八支贯彻进自己的生活,达到平衡祥和的人生。

-在静态体式内观自身经络的疏通,感受缓慢舒展身体的愉悦。

-深入的了解3脉7轮如何实际的通过瑜伽变得平衡,科学来证实瑜伽的益处。

-理疗手法不能随便,要讲究!


老师们的授课,确实让我对瑜伽又多了一点“另眼相看”的感觉!瑜伽不玄乎,你必需身体、心灵和脑子,缺一不可的不断实践及学习它,你才能从中得到对等的收益。瑜伽协会也让我另眼相看了,1天半的培训和考试并不马虎,作为学子初入瑜伽,若想要成为老师,想要为人师表,一定要实际依照老师的准则来,基本功扎实,理论扎实,考试严格谨慎,这样挺好。


感恩,能够有机会来到瑜伽的世界。

感恩,瑜伽协会2天的学习。

希望深圳瑜伽协会能更好,希望我也能更好。Namaste!




邓丽芬

2019年5月25日、26日,我有幸参加了由bet356走地盘_bet356 怎么样_bet356在英国注册举办的第十五期瑜伽教练考证培训,收获了满满的干货。于慧老师的《瑜伽概述、八支分法》、朱松老师的《体式讲解》、于彩荣老师的《三脉七轮、呼吸法》课程讲解得非常专业、生动有趣,让我对瑜伽有了更深层次的认知。我身边有些朋友在健身房、瑜珈馆报了瑜伽班,没上几堂,她们就会抱怨瑜伽老师教的体式太简单,根本满足不了她们的需求,她们希望老师能带她们练习高难度的倒立,姿势做得越好看越好,然后可以拍下美美的照片发到朋友圈里得瑟一下。每每遇到这种情况,我都会深思我们练习瑜伽的目的到底是什么?能做出好看的高难度体式,把照片发到朋友圈里获得他人的点赞,就能满足内心的需求了吗?同一间瑜珈房里,能完成高难度体式的会员很开心;旁边个别瑜珈小白,身体较僵硬,连一些最基础的体式都没法做到位,觉得瑜伽好难,只能看着旁边的会员投以羡慕的眼光,最后放弃了瑜珈。我想说:每个人的身体都有差异性,有些人柔韧性较差、力量较好,有些人力量较好、柔韧较差,练习瑜珈不要去跟别人攀比。瑜伽的练习,是一个循序渐进的过程,需要专注自己的呼吸,倾听自己的内心找觉知,不断地坚持练习。体式没有任何捷径,唯有学习和实践练习相结合,不断地突破自己的极限。每个瑜伽体式都有它功效,只要能坚持练习,对我们的身心都会有帮助,不需要一昧地去挑战高难度体式,要学会放下浮躁的心。瑜伽的魅力在于能使人不断地进步,通过练习体式、调息、真正地读懂“瑜珈”的真谛,从而愉悦身心。我是一个急性子、容易紧张焦虑的人,但自从接触瑜珈之后,让我学会如何调整自己,学会了放松,体重也减了十几斤,整个人的精神面貌完全不一样。

余生很长,在以后的日子里,我会对瑜伽投以更多的热忱,努力学习瑜珈方面的知识,努力成为一名专业的瑜伽老师,把瑜伽传播给更多的伽人,让伽人们和我一起感受到瑜珈里的美好。

衷心感谢bet356走地盘_bet356 怎么样_bet356在英国注册给我们提供这样一个学习的平台,感谢老师们辛勤的付出!感谢我的瑜伽导师杨冰这四个月里对我们的授课!杨老师昨天身体不舒服,还特意从坪地赶到考场,全程在考场外陪伴着我们,给我们打气,每每想起这画面,我都特别感动,想抱抱她!感恩瑜伽给我们带来的美好!Namaste!




曾凤香

由于工作压力特别大,经常焦虑,急躁。听说运动可以减压。所以走进了健身房,这才开始接触到了瑜伽。当时的想法很简单就是减压。健身房的运动项目有很多,慢慢发现瑜伽最适合我。

慢慢的爱上了瑜伽。有健身房到了专业瑜伽馆。一晃已经坚持了五六年了。

瑜伽也成了生活的一部分。只要一天不练,就会感觉缺少了点什么。

从这两天的培训中,对瑜伽有了更新的认知。于慧老师讲解的瑜伽哲学,瑜伽八支,形象生动易懂。对瑜伽有了更深刻的理解。还有爱笑的于妈(于彩荣老师)亲切和蔼,从她讲的呼吸法中懂得了瑜伽中的呼吸法是怎么样的一种呼吸模式。还是就 朱松老师讲的用心去体会感受瑜伽的每一个体式,都很有感触。这让我认识到瑜伽不仅仅是体式,更多的是修心。这将会在我今后的瑜伽道路上更好的帮助,督促自己!?最后我想说,瑜伽,我爱你,我会一直坚持下去的!




林惠玲

成为三个娃的妈时是幸福的,也是烦恼的!随着时间一天天的推移,脾气变得越来越差,不仅身材变形得厉害,体质也越来越差。想要改变,于是找到了杨冰老师!真心感谢老天让我遇到她,她是一个很有耐心且很有爱心的老师!学了一半家婆高血压导致轻微中风,出院后,老公希望我暂停,可我没暂停,所以我去学习时,都是老公在家,帮忙看娃,做饭,所以我觉得对他很亏欠,也觉得对小的很照顾不到,也亏欠小的。在这样的心里压力下,所以从享受的心态学习瑜伽变成了应付任务的学习,想着一定要考过。在模拟课堂紧张得出现说话都卡顿的现象,在此真心感谢两位评委老师的评语,让我认清到我的弱点。

我的弱点正如于慧老师说的瑜伽八支分法,先持戒,对外的,说的就是现在的初级价段,通过体式的控制,慢慢的再到制感,才能感悟内在的。所以我还要加油!于慧老师幽默的讲课方式使我即使回到家了,要做一件事或者是要吃样东西,都会想到个我和智性的争论。感谢于慧老师让我对瑜伽的进一步的认知,让我更清楚知道我的初心就在山顶!

朱老师的一个多小时的阴瑜伽让我真正感受到它的魅力,从刚开始的右腿后侧的疼痛(腰突压迫神经)到把它放开,到后面真的感觉不到疼痛。到后来的阿汤斯瑜伽出一身汗。阴阳平衡!

正如于老师所说三脉七轮,性格的阴阳平衡,人体的阴阳平衡,万物阴阳平衡了一定会是和谐的。还有讲到瑜伽的呼吸,使我想起了斯瓦米.兰德福的呼吸瑜伽治疗。所以这也许是瑜伽的魅力所在,一呼一吸带给我们身心放松,一呼一吸也在阐释着人生。

感恩瑜伽协会这次培训,让我看到了瑜伽的博大精深,明白了自己只是一只蚂蚁要学习的还有很多,感恩三位老师,这次的学习让我受益匪浅,感恩我导师引我入门,感谢自己的坚持和努力。Namaste




衡艳红

这二天的收获颇多,迫不及待地分享出来。

与其说是考试,更像一次瑜伽体系研讨培训班,感受汲取知识的快乐,感恩老师们传道授业解惑~

协会专家组于慧老师瑜伽理论解说、朱老师体式、星星老师三脉七轮呼吸法,娓娓道来深入浅出,受益匪浅。

下午实操考试形式非常好!琳子老师们细致入微的观察,中肯的点评,让我们看到每个人身上优势和不足,在观摩同时快速获得学习和成长!

瑜伽是一门哲学,也是科学,更是一门用身体去体验的艺术,练习能量瑜伽的一个最大目的是让自己活出生命的无限。

在以后的瑜伽路上我会不断的加强自己对瑜伽精进修行,将正确的理念和知识传播下去。感谢这两天老师们辛勤的付出!Namaste!?




汪杨

在这两天的学习过程中,通过于慧老师精彩的讲解,更加深入的理解了什麽是瑜伽。更加明白了瑜伽八只分法的含义。朱老师带领练习体式中,更清晰感受到自己身体的觉知,以及明白了在今後的教学过程中如何去评估分析患者的病理症状,也更懂得了如何根据学生症状去制定康复及理疗的方案。在星星老师生动又清晰的讲解中再次了解到呼吸法对於瑜伽练习者的重要性,以及瑜伽三脉七轮所对应人体的各大腺体,以及对内分泌系统的理解,也让自己能在今後的教学过程中所能体现出来的专业度。更加明白瑜伽不仅仅是一项锻炼身体的运动,它更是一门哲学,在瑜伽道路上是学无止境。感谢三位老师精彩的讲解,也非常感谢实操老师过程中各位老师中肯的点评及指引。

在今後的瑜伽路上,我会不断的鞭策自己变得更加优秀更加专业,做到真正的修己安人,将瑜伽传播给大家,让更多的人得到帮助。

感谢所有老师的辛勤付出,Namaste




朱敏

非常感谢bet356走地盘_bet356 怎么样_bet356在英国注册组织这次内容丰富充实的培训。在为期2天培训中,于慧老师幽默风趣,以故事带入课堂的授课方式,让瑜伽八支分法生动呈现,特别是对于刚接触瑜伽的初学者受益颇深。八支分法是每一位瑜伽练习者的指引和方向。朱老师的体式课程和应用分析,非常考虑学生的感受和状态,阴阳结合带给我们全身心的放心。星星老师的笑容是最温暖的,她专业的瑜伽知识,在呼吸系统分析和三脉七轮的讲解,让我们可以清晰准确的了解自己的身体,在一呼一吸间更好的面对生活。她提到修己安人是大智慧。我想瑜伽是一种修行,每一位瑜伽人和自己的修行,在不断的修炼中,我们会更好的了解自己的内心,从而变得更柔和坚定。感谢老师的言传身教,指引我们向前向上;感谢遇见的每一位同学,在瑜伽的修行路中有你们相伴;感谢秘书处的组织和付出,呈现了两天精彩的课程。感恩瑜伽,感谢自己的坚持和努力。Namaste@bet356走地盘_bet356 怎么样_bet356在英国注册秘书处




宋冲

清晰的瑜伽之路,这两天的培训不仅仅让我了解八支分法这条瑜伽之路该如何走。

三位老师也让我认识到在瑜伽之山很高,瑜伽之路很远,坚定自己内心由衷的喜爱才能坚持,而行走的路径中每个人的感受和觉知都会有差异,但是都有所获益,

并能将这种益处传播,这是我看到的瑜伽之光。


于慧老师用瑜伽的哲学和她自己教会我们何为智慧的生活态度以及如何在人生道路上作出最合适的选择,这两日每次到点餐时就会浮现心,小我和智性对话的场景,哈哈。感谢于老师推荐的书籍。

朱老师真诚地分享了他对瑜伽真实的理解,并通过案例分享让我们了解认真感受所有体式之后对于理论的理解会更加的深刻。瑜伽虽有流派名之分,但是终归都是用不同的方式让身边的人受益。ps.阴瑜伽的部分真的很舒服,

星星老师的呼吸法和三脉七轮让我们更领略到们我们为之依存却容易被忽略的“呼吸”的奥妙之处,如何在一呼一吸之间了解自己的身体,如何通过一呼一吸平衡我们的身体每一个部分,健康体魄,

甚至平衡平衡我们的内心,让我们与身边的人以及这个世界和谐相处,修己安人,我们都在修行的路上。在我眼中,她就是行走的瑜伽魅力本体!


下午的考试,笔试后感觉自我还需要大量提升,实操中同行的学员让我学到很多,美丽的两位考官导师也逐一给予专业而客观友善的点评,更多的练习和提升自己,并在不断在练习和学习中领略自己喜欢的瑜伽之景,我会牢记。非常感谢!


感恩老师们的指引,感恩为秘书处的安排和付出,感谢同行的每一位同学,感恩瑜伽之路上遇见所有美好的你们?Namaste!




李木青

感恩老师们分享、指导!

对瑜伽有了更详细、更具体化、更清晰的理解,在浅表层的我,有了想更探入深一点的动力和吸引。瑜(愈)了我,想瑜更多人的愿望。


原之前就有的愿望,经过这两天培训领悟后,愿望的念头更大了。我接触瑜伽一年半余,上大课、上私教,喜欢上了瑜伽,从而想要更深层次系统的认识它、提升它。抱着这种坚定,报名了200课时哈他培训班,由做体式慢慢的开启瑜伽之门。入门时间短,懂的浅,悟的不深,好像觉得自己学了蛮多,分开个个看,体式呀字呀也认识也知,但怎么扩大…凝聚、链接又说不清,只会照搬,不会用,不能随自己来用。

越想越乱,如一盘散沙,想向老师讨教又不知从何说起从哪问…


4位老师很棒!根据了我们目前的阶段把自己知识浓缩成精华,用通俗易懂的,举例子,融会贯通,生活中,身体中,“小我”到“大我”如何链接来理解瑜伽,引导我们怎么去找去思,抛出了一个个问题,让我们自己去找答案。进入瓶颈期迷茫时如何办,各式各样的人各种情况时怎么办,要先了解什么然后再做什么,学会各种状况各种病例及顺应人体骨骼,就会避免到自己和他人运动损伤,才帮助到了别人。纠正辅助如何用,有的是我没学过的,也点醒了我存在的不足,模拟体式课程印象特别深刻。如何成为教练,需要具备什么还有哪些需要学习,感谢指引了我一个方向。


“散沙”有了归纳、理解更清晰,脑袋像转过弯,如似量到质的转变。


两天时间,很短,获得很多,特别感谢4位老师,及帮助此次课程开展的各位老师。

感恩!感谢!

愿bet356走地盘_bet356 怎么样_bet356在英国注册越办越好。




李璐璐

首先非常感谢bet356走地盘_bet356 怎么样_bet356在英国注册这个非常有爱的组织,才能让我们不需要花太大的代价也能学习到专业的瑜伽知识,感谢协会的老师们无私的付出。

经过两天的培训和考试 从专业上和观念上让我有了很大的收获,以前也听过一些老师说瑜伽体式只是一个小小的分支 不是特别重要的 我们需要去向内观 净化心灵,也有些老师只是去强调体式的练习,那时候自己内心是模糊的 也不知道自己到底该怎么练习瑜伽。通过这次培训 老师们从体式到心灵比较系统的告诉了我们 瑜伽到底该如何练习,让我有了方向。最让我深刻的点是让我第一次感觉到 瑜伽是很细腻的 当你越细腻的时候 你就会越专业,老师们是细腻的 我是粗糙的 我希望未来我也会变得越来越细腻。

老师说瑜伽就是一座山,我们都是想要登上这座山的攀登者,是否能登上这座山取决与每个人自己内在的力量和忍耐,希望每一位攀登者都能坚持初心越来越好。




刘仙

短短的两天培训考核那么快就结束了,真心有点不舍,自从我接触瑜伽时间,当初是因为自己身体上的一些问题,肩颈不好,身体肥胖走路气喘胸闷,脾气暴躁,所以在健身房办了张会员卡,在练习一年后自己觉得应该通过系统性的训练,最后选择了禅那,经过第一次期的训练,我对瑜伽有了一个全身的认知,并且身体也得到了改变,体态也慢慢变好,肩劲也变好就连身边的朋友也说我变化太大了,这次报名来培训考核果然让我大开了眼界,也让我体验到不一样的教学风格,更加深刻的了解到瑜伽中的哲学派,呼吸法和三脉七轮的重要性,还有体式的正确正位舒适度以及如何避免瑜伽不当习练的伤害,三位棒棒哒老师们真的感恩感谢遇到你们让我受益匪浅体式模拟中老师给出的中肯意见也深深的刻在我脑海里,我必定?牢牢记住并加以改进,今后在瑜伽道路上越走越远,也会把瑜伽传承下去让更多人受益~~考试结果不重要重要的是我又学习到了更多瑜伽之识~~谢谢所有的遇见,感恩所有辛苦付出的老师们同学们~~Namaste




武玉筠

通过两天的培训学习,让我对瑜伽的认识更深入了。这些优秀的培训老师就如我瑜伽修行路上的明灯。照亮我瑜伽的进阶之路。为我指明了方向。增强了我的意志,增加了我的能量。瑜伽是海洋。只有意志坚定的人才能到达彼岸。我相信只要我坚持长期习练,不计成本的努力。终会到达自由、宁静、平和、幸福。

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于慧老师给我们讲了瑜伽哲学和《瑜伽经》。瑜伽八分之。约束心灵的变化就是瑜伽。生动形象的讲述了"心意"心识"。记得以前上教培的时候,理论课的老师也给我们讲过。但一直一知半解。听过于慧老师的讲解后,似乎豁然开朗。瑜伽锻炼的核心是修心。这个心就是心意。我们练习瑜伽就是要把智性练强大。让智性发声。心产生出来的想法更正确。我们的决定越来越正确。我们会变得越来越智慧。通过对瑜伽八分之的学习。让我知道怎么样来习练瑜伽。瑜伽之路该怎么走?

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朱松老师的体位习练让我对瑜伽习练有了不一样的感受和认识。关注能量和心意,这里的能量主要指的是呼吸。基于能量的瑜伽习练,瑜伽效果会非常明显,也不容易受到伤害。在身体伸展前我们的呼吸已经在前面了,我们的心意也在前面了。也可以说意在行之先——心意产生欲望,欲望产生行动。习练完后整个人容光焕发。

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于彩荣老师给我们讲解了呼吸法和三脉七轮。什么是呼吸?呼吸是气体的交换。受呼吸通道的影响。受情绪的影响。受中枢神经的影响。一层一层剥开了神秘的面纱。让我对呼吸有了更深的认识。知道了应该利用呼吸控制法,打通呼吸通道。把呼吸引导到最好的呼吸模式上来。让我们的气息像树枝一般柔韧绵长。通过对脉轮的学习,知道了脉是生命能量流通的渠道。轮是能量聚集、收集、转化和传送中心。是我们生命能量流通中的重要节点。瑜伽的好处就是通过体式的习练来引导交感神经放松,来平衡我们的交感神经和副交感神经,让生活回归平衡的状态。

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以上就是我此次学习心得及本次培训的收获和感想。谢谢所有老师的无私奉献。谢谢学员们的陪伴,谢谢大家!


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第十六期

协会教练考证培训

? ??? 时间:7月27~7月28日 ?

地点:品合堂瑜伽



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